ความรู้เรื่องไขมันพอกตับ Fatty Liver ภัยเงียบใกล้ตัว ถึงเวลาหันมาใส่ใจสุขภาพของเรา

2 ปีที่ผ่านมา
โดย เจ้าของร้าน

ถึงเวลาหันมาใส่ใจสุขภาพของเรา
ภาวะไขมันพอกตับ (Fatty Liver) หมายถึง ภาวะที่มีการสะสมของไขมัน ซึ่งส่วนใหญ่อยู่ในรูปของ Triglyceride ในเซลล์ตับ กล่าวคือมีปริมาณน้ำตาลส่วนเกินในร่างกายมากเกินความต้องการจนตับนำไปสร้างเป็นไขมัน (Lipogenesis)
ป้องกันภาวะไขมันพอกตับ
  • ลดน้ำหนักโดยการควบคุมปริมาณและคุณภาพอาหาร หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารที่มีไขมันสูง (High Fat) เช่น นม เนย ไอศกรีม เค้ก ชีส กะทิ อาหารทะเล ไข่แดง และเนื่องจาก Triglyceride เป็นตัวสำคัญที่สะสมคั่งในตับก็ต้องพยายามหลีกเลี่ยงไม่รับประทานอาหารที่มีแป้งและน้ำตาลมากเกินไปด้วยเช่นกัน  
  • เพิ่มผักผลไม้สด ถั่ว และธัญพืชที่มีเมล็ด เช่น เมล็ดดอกทานตะวัน (Sunflower Seed) เมล็ด ฟักทอง (Pumpkin Seed) งา (Sesame Seed) นอกจากนี้การรับประทานผักบางชนิดยังสามารถช่วยเร่งกระบวนการกำจัดพิษออกจากตับ (Detoxification) ได้ เช่น ผักตระกูลบรอกโคลี กะหล่ำ กระเทียม และหัวหอม
  • แนะนำให้รับประทานเนื้อที่ไม่ติดมัน เช่น เนื้อปลา
  • เน้นทานไขมันที่มีคุณค่าทางอาหารสูง เช่น น้ำมันมะกอก (Olive Oil) อะโวคาโด (Avocado) น้ำมันปลาโอเมก้า3 (Omega 3 Fish Oil)
  • ออกกำลังกายสม่ำเสมอ
  • สมุนไพรและอาหารเสริมบางชนิดทำหน้าที่ช่วยขับสารพิษออกจากตับได้ เช่น Milk Thistle,  Alpha Lipoic Acid (ALA), N-Acetyl-l-Cysteine (NAC)/NAC เป็นสารตั้งต้นของ Glutathione ซึ่งเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญมากที่สุดในร่างกาย ทำหน้าที่ช่วยขับพิษออกจากตับ นอกจากนี้ Vitamin B และแมกนีเซียม (Magnesium) ยังมีคุณสมบัติในการช่วยเยียวยาและกระตุ้นการซ่อมแซมเซลล์ตับที่เสียหายอีกด้วย
  • หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์
ข้าวฮอร์ Hor.Boutique ข้าวอินทรีย์สุรินทร์
🚩 #ข้าวอินทรีย์ เรามีจำหน่ายทั้งหมด 7 ชนิด
1.ข้าวหอมมะลิสุรินทร์
2.ข้าวกล้องหอมมะลิสุรินทร์
3.ข้าวปกาอำปึลอินทรีย์ (ข้าวพื้นเมืองสุรินทร์)
4.ข้าวผสมห้าสายพันธุ์อินทรีย์
5.ข้าวกล้องมะลิแดงอินทรีย์
6.ข้าวมะลินิลอินทรีย์สุรินทร์
7. ข้าวกล้องไรซ์เบอรี่
------------------------------------------
ข้าวฮอร์ Hor.Boutique ข้าวอินทรีย์สุรินทร์
ที่ตั้ง 277 หมู่ 14 ถ.พิชิตชัย ต.นอกเมือง อ.เมือง จ.สุรินทร์ 32000
โทร. 092-8245655
---------------------------------------------------
ส่งข้อความหาเรา
Line: @Hor.Boutique
---------------------------------------------------
ข้าว Hor ข้าวหอมมะลิสุรินทร์ พร้อมขายแล้วที่
Cr.นักโภชนาการมหาวิทยาลัยมหิดล
Cr.PPTV

#ข้าวอินทรีย์, #ข้าวออร์แกนิค, ข้าวออร์แกนิก, ข้าวออแกนิค, ข้าวออแกนิก, #ข้าวหอมมะลิ, ข้าวดอกมะลิ, #ข้าวหอมมะลิสุรินทร์, #ข้าวสุรินทร์, #ข้าวสุขภาพ, ข้าวเพื่อสุขภาพ, ข้าวลดความอ้วน, ข้าวน้ำตาลน้อย, ข้าวน้ำตาลต่ำ, #ข้าวหอมมะลิปลอดสาร, #ข้าวหอมมะลิอินทรีย์, #ข้าวหอมมะลิออร์แกนิค, ข้าวหอมมะลิออร์แกนิก, #ข้าวมะลิแดง, ข้าวไรซ์เบอรี่, ข้าวไรซ์เบอร์รี่, #ข้าวปะกาอำปึล, ข้าวใหม่ต้นฤดู, ข้าวใหม่, ข้าวดอกมะลิสุรินทร์, ข้าวดอกมะลิออแกนิค, Surin Best, สุรินทร์เบสท์, ข้าวสารปลอดสารพิษ, ข้าวเกษตรอินทรีย์, ไขมันพอกตับ, Fatty Liver, Triglyceride, หลีกเลี่ยงการดื่มเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์, ออกกำลังกาย, ลดน้ำหนัก, การควบคุมปริมาณและคุณภาพอาหาร, ข้าวอินทรีย์จังหวัดสุรินทร์, ปลายข้าวออร์แกนิค, ข้าวมะลิที่ 2, ข้าวมะลิที่ 3, ข้าวหอมมะลิจังหวัดสุรินทร์, ข้าวอินทรีย์เมืองช้าง, ข้าวทุ่งกุลาร้องไห้, ข้าวหอมสุรินทร์, ข้าวหอมมะลิ จ.สุรินทร์, ข้าวกล้องหอมมะลิอินทรีย์, #ข้าวปกาอำปึลอินทรีย์, ข้าวพื้นเมืองสุรินทร์, ข้าวพื้นถิ่นสุรินทร์, ข้าวผสมห้าสายพันธุ์อินทรีย์, #ข้าวกล้องมะลิแดง, ข้าวมะลินิลสุรินทร์, ข้าวกล้องไรซ์เบอรี่
ตะกร้า
( 0 )
▲
▼
รายการสั่งซื้อของฉัน
เข้าสู่ระบบด้วย
เข้าสู่ระบบ
สมัครสมาชิก

ยังไม่มีบัญชีเทพ สร้างบัญชีใหม่ ไม่มีค่าใช้จ่าย
สมัครสมาชิก (ฟรี)
รายการสั่งซื้อของฉัน
ข้อมูลร้านค้านี้
ร้านHor.Boutique
Hor.Boutique
ข้าวฮอร์ Hor.Boutique ข้าวอินทรีย์สุรินทร์ ข้าวออร์แกนิคจังหวัดสุรินทร์ เราคัดสรรข้าวอินทรีย์ชั้นเยี่ยมพันธุ์ดี เช่น ข้าวหอมมะลิ, ข้าวกล้องหอมมะลิ, ข้าวกล้องปกาอำปึล, ข้าวผสมห้าสายพันธุ์, ข้าวกล้องมะลินิลสุรินทร์ และ ข้าวกล้องมะลิแดง เพาะปลูกปีละครั้งในพื้นที่จังหวัดสุรินทร์ เราใส่ใจในทุกกระบวนการเกษตรอินทรีย์ วิถีธรรมชาติ จากที่นาอินทรีย์ส่งมอบคุณค่า ข้าวอินทรีย์ 100% จากมือชาวนาสู่ผู้บริโภค ข้าวของเราได้รับมาตรฐาน Organic Thailand, PGS Thailand, EU, IFOAM,NOP
เบอร์โทร : 0928245655
อีเมล : hor.boutique.brand@gmail.com
ส่งข้อความติดต่อร้าน
เกี่ยวกับร้านค้านี้
ค้นหาสินค้าในร้านนี้
หรือค้นหาอย่างละเอียด
ค้นหาสินค้า
สินค้าที่ดูล่าสุด

{{pdata.name}}
ดูสินค้าทั้งหมดในร้าน
สินค้าที่ดูล่าสุด
บันทึกเป็นร้านโปรด
Join เป็นสมาชิกร้าน
แชร์หน้านี้
แชร์หน้านี้
↑
TOP เลื่อนขึ้นบนสุด
พูดคุย-สอบถาม